Min morgen smoth-smoth eller smottie om en vil

Normalt står jeg opp rundt 5.40 for å ta en løpetur før jobb, og siden jeg har aldri vært en stor fan av frokost, så blir mitt valg av næring etter løpeturen i løpet av sommeren en smoothie. Jeg må prøve å finne en ekvivalent løsning for vinteren, siden en smoothie er litt for kaldt når det er kaldt ute- jeg har prøvd og kroppen likte det ikke så godt.

Helst vil jeg ikke spise havregrøt heller, da jeg synes det blir litt tungt og heller ingen melkebaserte produkter (som yoghurt eller cottage cheese) da jeg både er laktoseintolerant samt at jeg får såkalte after av å spise melkeprodukter (også uten laktose).

Bestemoren min var helt lik meg, hun spiste ikke frokost, jeg tror det er der jeg har fått det fra. Det, eller det faktum at jeg heller, som barn, ville sove lengre enn å måtte stå opp tidligere for å spise.

Jeg sporer av her, tilbake til smoothien min!

Jeg har funnet opp oppskriften under basert på eliminieringsmetoden, som mener jeg har I bunn og grunn eliminert alt jeg ikke vil ha i den, som for eksempel tidligere nevnte melkeprodukter og frukt da det blir fort mye ekstra kalorier. Jeg elsker smaken på denne, men det skal sies at jeg lagde den sist år og tilbød den til min eldste nevø hvis tilbakemelding var: Jeg liker den ikke, den er nok for sunn tror jeg..

Men jeg deler siden jeg liker den:

Putt alt I en blender sammen, null kutting, null stress (viktig at det går litt fort på morgenen, der ja):

30 gram frosne jordbær

(dette ser jo litt stusselig ut… men det er faktisk 30 gram)

4a9dd0_34e283ecf2d94c7b9c033efccbbfaf93~mv2_d_2451_2506_s_4_2
30 grams frosne blåbær
4a9dd0_f77a3f9035ad423c8c9b942181e69628~mv2_d_2784_2494_s_4_2
10 gram havregryn
4a9dd0_4d65f4040ae24abb85047fb2a5450252~mv2_d_2629_2311_s_2
En skje Whey Double Rich Chocolate protein pulver- både for litt ekstra proteiner, MEN (og kanskje ennå viktigere) for smaken sin del- hvis jeg ikke blir bærene sammen veldig bitre.
4a9dd0_c70ce4103a18492892337b53b93770b1~mv2_d_2455_1830_s_2
Tre isbiter
(Å dandere de sånn der to MYE kreativitet i tilfellet du lurte!)
4a9dd0_2961521eadc54659a18ccbfe052595b6~mv2_d_2298_2475_s_2
Hell litt vann i
 4a9dd0_2b840b03f2814a8288932b0996bea3b0~mv2_d_1719_3429_s_2

Twist og blend- og voilà- min favoritt sommer smoothie<3

Det hjelper på at man holder seg mett lenge, til lunsj og lengre.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s